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So geht gekauftes Basilikum nicht sofort ein

Auf der Pizza oder als Garnitur der Lieblings-Pasta macht es sich besonders gut: Basilikum! Das “Königskraut” wurde bereits rund 1.000 v. Chr. als Gewürz-, Heil- und Zierpflanze in Vorderindien kultiviert und gilt als richtig gesund. Basilikum wirkt antibakteriell, stimmungsaufhellend, schützt das Herz- / Kreislaufsystem und lindert Entzündungen. Auch bei Kopfschmerzen soll das Kraut dank seiner …

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Der Herbst ist da: 5 gute Gründe, ihn zu lieben

Wikipedia sagt: Der Herbst ist die “Jahreszeit zwischen Sommer und Winter als Zeit der Ernte und der bunten Färbung der Blätter von Laubbäumen”. Aber das ist natürlich nicht alles, was die goldene Jahreszeit ausmacht. Wir wollen euch deshalb fünf Gründe vorstellen, weshalb wir den Herbst so lieben. 1. Die Mücken sind weg! Endlich sind die …

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L-Arginin in Lebensmitteln

L-Arginin ist eine sogenannte semi-essentielle Aminosäure. Während die Aufnahme essentieller Aminosäuren über die Nahrung absolut lebensnotwendig ist,  sind semi-essentielle Aminosäuren nur bedingt essentiell, weil der Körper diese Form der Aminosäuren auch aus anderen Aminosäuren selber herstellen kann. Die Einschränkung: Befinden wir uns in einer körperlich oder psychisch belastenden Situationen (Stress, Wachstumsphase, Regeneration nach einer Verletzung, …

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Sperma gegen Husten und Halsschmerzen?

Wir müssen zugeben, dass diese Frage ein wenig “schmuddelig” klingt, doch dahinter steckt tatsächlich ernsthafte medizinische Wissenschaft. Aufgrund seiner speziellen Inhaltsstoffe soll sich Sperma wie eine Art Schutz über entzündete Schleimhäute legen und damit bei akuten Halsschmerzen helfen. Aber auch die anderen Inhaltsstoffe des männlichen Ejakulats scheinen es zu einer Wunderwaffe bei Erkältungsbeschwerden zu machen. …

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Die größten Sperma-Mythen im Check

Wer schwanger werden will, kommt um Sperma nicht herum. Und auch wenn der Kinderwunsch nicht präsent ist, sondern der gemeinsame Spaß im Bett (oder anderenorts) im Vordergrund steht, spielt die Samenflüssigkeit eine entscheidende Rolle. Allerdings ranken sich viele Halbwahrheiten um das Thema. Die häufigsten Sperma-Mythen haben wir uns mal genauer angesehen. Mythos #1: Sperma ist …

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Folsäure & Kinderwunsch: Vitamin B9 schon vor der Schwangerschaft wichtig

Wer sich mit dem Thema Schwangerschaft und Ernährung auseinandersetzt, kommt vor allem an der Folsäure (Vitamin B9) nicht vorbei. Während die meisten Schwangeren während der neun Monate ihre Versorgung mit Folsäure durch Nahrungsergänzungsmittel und eine folsäurereiche Ernährung sicherstellen, bleibt oft unbeachtet, dass der Folsäurebedarf bereits vor der Schwangerschaft erhöht ist. Folsäure: Was ist das eigentlich? …

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Vitamin D in Lebensmitteln: ausreichend für Tagesbedarf?

Vitamin D ist lebenswichtig für den Menschen und wird vornehmlich dann produziert, wenn wir uns der Sonne aussetzen. Treffen UV-B Strahlen auf die Haut, kurbelt der Körper die Produktion der Hormonvorstufe Cholecalciferol (Vitamin D3) an, die an der Produktion vieler weiterer Hormone beteiligt ist. Heißt: Ohne Sonne geht es nicht, auch wenn häufig nur die …

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Diese 10 Utensilien dürfen in keiner Küche fehlen

Du richtest Dich gerade (neu) ein und bist nicht sicher, ob Du bereits alles Wichtige für die Küche hast? Der Thermomix muss es nicht unbedingt sein – viel wichtiger sind die folgenden 10 Küchenutensilien, die in keinem Haushalt fehlen dürfen. 1. Messer Klar, ohne Messer geht in der Küche nichts. Profis empfehlen lieber wenige, dafür …

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