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Lena & Frank

Gesunder Ananas-Ingwer Shake

Ratgeber

Gesunder Ananas-Ingwer Shake

Gesunder Ananas-Ingwer Shake

Ananas und Ingwer: eine unschlagbare Mischung für unsere Gesundheit. Während die tropische Frucht den Säure-Basen-Haushalt regulieren kann und für schöne Haut sorgt, wirkt Ingwer stark antioxidativ, antiviral und unterstützt die gesunden Eigenschaften der Ananas damit noch zusätzlich.

Zutaten für den Ananas-Ingwer Shake (2 große Gläser)

  • 1 – 2 Scheiben frische Ananas
  • 1 TL Ingwerpulver oder geraspelte Ingwerwurzel
  • 1 Banane
  • 1/2 Liter Soja-, Reis oder Mandelmilch
  • 2 EL Rohrohrzucker (oder ein alternatives Süßmittel)
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 – 2 Prisen Kreuzkümmel
  • 1 Prise naturbelassenes Salz

Zubereitung

Gib die oben genannten Zutaten einfach in einen handelsüblichen Mixer und püriere sie gut durch. Der Shake eignet sich perfekt zum Frühstück, da er den Körper sofort mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt und fit für den Tag macht. Wenn Du den Geschmack nicht magst, lässt du den Kümmel einfach weg. Allerdings ist Kreuzkümmel reich an Flavonoiden, was die antioxidative Wirkung dieses Power-Shakes noch verstärkt.

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