Redaktion

Die Redaktion von Lena & Frank informiert über Themen aus den Bereichen Essen und Trinken, Reisen, Gesundheit sowie Liebe & Partnerschaft.

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So gesund ist regelmäßiges Fahrradfahren

Wer sich regelmäßig auf den Sattel schwingt, der profitiert von gleich mehreren positiven  Auswirkungen auf die Gesundheit. So berichtet beispielsweise das Ärzteblatt in einem Bericht aus dem Jahr 2017, dass die Sterblichkeit von Menschen, die regelmäßig mit dem Fahrrad fahren, um bis zu 40 Prozent niedriger liegt als bei Nicht-Radlern. Das Fachblatt bezieht sich dabei …

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Gesunde Wurzel: 6 Gründe, wieso Du täglich Ingwer essen solltest

Bereits im 6. Jahrhundert v. Chr. schätzten Chinesen und Inder die gesundheitliche Wirkung von Ingwer. Einige Jahrhunderte später verbreitete sich die gesunde Wurzel durch arabische Händler auch im Mittelmeerraum und von dort aus in ganz Europa sowie der neuen Welt. In diesem Beitrag erfährst Du, was der Ingwer so kann und wieso Du ihn am …

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Sonnenbrand & Hautkrebs: konventionelle Sonnencreme giftig?

Sonne ist wichtig, denn ohne sie können wir nicht ausreichend Vitamin D bilden, das an zahlreichen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt ist. Außerdem macht Sonne glücklich: Sobald Sonnenlicht auf die Haut trifft, schüttet der Körper Glückshormone wie Endorphin und Serotonin aus. Da jedoch die Dosis bekanntlich das Gift macht und zu viel Sonne der Haut …

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Gesunde Ernährung leicht gemacht: 5 goldene Regeln

Kaum ein Thema bestimmt Ratgeberseiten, TV-Magazine und andere Medien wie das Thema gesunde Ernährung. Schließlich gilt: Du bist, was Du isst. Mal heißt es dort, Fett sei gesund, dann mal wieder nicht. Kohlenhydrate sollen per se dick machen, allerdings gäbe es auch gesunde Kohlenhydrate, die zu einer ausgewogenen Ernährung dazugehören. Was stimmt den nun? Für …

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Du willst Deine(n) Ex zurück? Mit dieser Strategie klappt’s!

Verlassen zu werden tut erst einmal so richtig weh, vor allem dann, wenn man seinen Partner oder seine Partnerin auch nach der Trennung noch über alles liebt. Manchmal ist man aber auch selbst die Person, die den Partner oder die Partnerin hat ziehen lassen. Später kommt dann die Einsicht, dass man ihn oder sie gerne …

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Rauchen in der Schwangerschaft: die möglichen Folgen fürs Kind

Neben dem Trinken von Alkohol und dem Konsum illegaler Drogen zählt das Rauchen in der Schwangerschaft zu den schlimmsten Dingen, die man seinem Kind antun kann. Die Folgen sind oft nicht abzuschätzen und steigen mit der Anzahl der konsumierten Zigaretten. Selbst geringe Mengen Nikotin und Kohlenmonoxid landen über die Nabelschnur im Kreislauf des Kindes, wo …

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Bräunungsspritze mit Melanotan: gefährlicher Beauty-Trend

Braune Haut gilt in unseren Breitengraden als Schönheitsideal – jedenfalls solange es natürlich aussieht. Prinzipiell ist gegen eine gesunde Bräune auch nichts einzuwenden, denn durch die Produktion von Melanin schützt sich unser Körper vor dem schädlichen Anteil der UV-Strahlen. Braune Haut ist also ein natürlicher Sonnenschutz, der nur dann entsteht, wenn wir uns auch tatsächlich …

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asdf » Die Bedeutung hinter der mysteriösen Abkürzung

Die Zeichenfolge “asdf” wird jeden Monat bis zu 450.000 mal gegoogelt. Der Grund: Viele wissen nicht, was sich hinter diesen mysteriösen vier Buchstaben verbirgt. Du auch nicht? Kein Sorge, wir verraten es Dir! Die Bedeutung der Abkürzung “asdf” Ein Blick auf die Tastatur genügt und man stellt fest, dass die vier Buchstaben a, s, d …

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Weizenkeime: gesundes Anti-Aging-Lebensmittel dank Spermidin

Weizenkeime sind ein echtes Superfood, auch wenn der Name erst einmal nicht den gleichen Glamour wie Goji-Beeren und Co versprüht. Der nährstoffreichste Teil des Weizenkorns enthält jede Menge hochwertiges Eiweiß, gute Fette, lebenswichtige Vitamine und einen ganz besonderen Stoff mit dem Namen Spermidin. Spermidin in Weizenkeimen bremst Alterungsprozess Spermidin kommt in extrem hoher Konzentration im …

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