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Diese 6 Lebensmittel schützen vor Krebs

Lebensmittel gegen Krebs, Gesundheit

Essen & Trinken

Diese 6 Lebensmittel schützen vor Krebs

Diese 6 Lebensmittel schützen vor Krebs

Zwar gibt es noch zahlreiche weitere Lebensmittel, die bei der Krebsvorbeugung ähnlich effektiv sind wiedie unten aufgelisteten – dennoch haben wir an dieser Stelle einmal sechs Anti-Krebs-Lebensmittel herausgepickt, deren Inhaltsstoffe einfach auf ganzer Linie überzeugen. Und nicht vergessen: Wer sich bestmöglich gegen Krebs absichern will, sollte sich ganz grundlegend ausgewogen ernähren, viel an der frischen Luft unterwegs sein und zu hohes Übergewicht vermeiden.

6 Lebensmittel gegen den Krebs

Brokkoli: Die zahlreichen Pflanzenwirkstoffe im Brokkoli haben eine nachgewiesene krebsschützende Wirkung. Empfehlung: Drei bis vier Brokkoli-Mahlzeiten pro Woche senken das Prostatakrebs-Risiko laut einer US-Studie um bis zu 41 Prozent.

Vollkornbrot: Die in hochwertigem Vollkornbrot enthaltenen Rohfasern, Pflanzenwirkstoffe und Vitamine schützen nachweislich den Darm. Der Genuss von Vollkornbrot statt beispielsweise Toast, senkt das Risiko ganz generell an Krebs zu erkranken um bis zu 34 Prozent.

Walnüsse: Auch Walnüsse enthalten Rohfaser und wichtige Omega-3-Fettsäuren. Diese wirken entzündungshemmend und damit krebsschützend.

Knoblauch: Eine Mahlzeit pro Woche mit einer guten Portion Knoblauch, senkt das Darmkrebs-Risiko um bis zu 32 Prozent! Der Effekt ist in mehreren Studien nachgewiesen.  Auch die Entstehung von Prostata-, Lungen-, Brust- und Hautkrebs kann durch Knoblauch gehindert werden. Zwiebeln, Porree und Schnittlauch wirken auf ähnliche Weise.

Bohnen: Bohnen enthalten unterschiedlichste Wirkstoffe, die die Ausbreitung von Krebszellen im Organismus verhindern. Im Speziellen ist bei Bohnen eine positive Wirkung gegen Darmkrebs nachgewiesen.

Heidelbeeren: Die Früchte enthalten jede Menge Vitamin C und weitere Antioxidantien. Diese sind ein wirksamer Schutz gegen Krebszellen, welche die Erbsubstanz der gesunden Zellen verändern. Auch Brombeeren, Erdbeeren, Himbeeren und Cranberries sind wahre Wunderwaffen gegen Krebszellen.

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